Alimentos para una sonrisa perfecta

¿Sabías que hay una serie de alimentos que ayudan, de manera natural, a favorecer el blanqueamiento dental? Sí, tal y como lo lees.

El yogurt nos ayuda a combatir el mal aliento (ya que reduce el nivel de sulfuro de hidrógeno en la boca). Además es positivo para prevenir la placa, reducir la presencia de bacterias y cualquier enfermedad relativa a las encías. Eso sí, lo mejor es tomar un yogur sin azúcares añadidos.

¿Por qué viene bien el queso? Pues es un alimento importante de calcio, necesario tanto para los huesos como para los dientes. A parte, otro de los beneficios que aporta es que mientras lo comemos producimos más saliva y esta tiene una gran cantidad de propiedades bactericidas.

Alimentos Fosforo Dental Fortes
Los alimentos ricos en fósforo son esenciales para la estructura de los dientes.

¡Al rico fósforo! Los alimentos ricos en fósforo son esenciales para la estructura de los dientes. Productos que contienen este componente esencial serían las nueces, los piñones, las castañas, los huevos, el pescado o las legumbres.

Y por último, tendríamos los alimentos altos en Vitamina C. Cuidan las encías. La falta de esta importante vitamina puede causar encías sangrantes, problemas en la cicatrización de las mismas, debilitamiento del esmalte de los dientes e incluso gingivitis, una enfermedad muy común que provoca inflamación y sangrado de las encías.

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